Alimentos constructores:

Nos proporcionan unas sustancias llamadas proteínas , que son
necesarias para construir o formar todos los órganos y reparar
las partes que han sido por una herida , por un golpe , etc.
Los alimentos que contienen mayor cantidad proteínas son:
-leche , carne , huevos , frejoles , lentejas , habas , etc.
Los niños y adolescente deben consumir una buena porción de proteínas , pues están en edad de crecimiento.